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ダイエット

投稿日:2019年6月26日 更新日:

トップバリュがダイエット節約になる理由。両立するならトップバリュー

節約とダイエットの両立にはトップバリュがおすすめ!

夏に向けて海へ行ったり可愛い水着を着るためにダイエットを考えてる人も多いのではないでしょうか。
周りではジムに通ったりする方も多いですが、できればお金をかけずにダイエットを実現したいですよね!

しかし…運動をする時間が取れないから、食事の方法を変えてダイエットをしたいと思っていませんか?
そんな時は今、話題のトップバリュがおすすめ!

今回はそんなトップバリュの商品を駆使しながらダイエットをする方法を紹介します。

本記事の内容

  • トップバリュのダイエットにおすすめな食品
  • トップバリュのダイエットにおすすめな飲料

トップバリュとは

イオンのプライベートブランドです。
イオンが独自の開発チームを作り、トップバリュシリーズの製品開発をしている会社になります。
今回、紹介するのはそんなトップバリュが作った製品で、ダイエットに向いている商品の紹介です。

プライベートブランドって何が良いの?

大きな特徴は価格が安い点です。
価格が安いということは美味しくなかったり、同じ価格だけど量が少ないのでは…と考える人もいますがそんなことはありません!

安さの理由は「独自の開発会社の所有」、「商品の置く場所の確立」、「商品配送の確立」です。
簡単に言うと、開発会社を所有しているため大量生産でき、生産コストを抑えられ、トップバリュの場合はイオングループのお店が既にあるので商品を置く場所が簡単に確保でき、工場からの配送ルートも確立しているため、新しくルート開拓が不要だからです。

結論としては、安全性などには全く問題はないということです!

また商品名は異なりますが、ポテトチップスなど有名商品と似た商品を安価で提供しているため、節約にも繋がります。

販売しているところ

イオンのプライベートブランドであるため、基本的ンはイオングループに置いてあります。

トップバリュの取扱店舗

  • イオン系列
  • マックスバリュ
  • ダイエー系列(マルエツ等)

その他にも取扱店舗を確認したい人はこちら

私の住んでる駅からは2駅隣までいかないと取り扱ってるお店がないので、立ち寄った時はまとめ買いするようにしています。
その他にもネットショップで買うことができるので、頻繁に買いたい方は会員登録の後、購入していただければと思います。

トップバリュのネットショップ

おすすめは「いいわけおやつ」シリーズ!

トップバリュのいいわけおやつ

トップバリュから出ている「いいわけおやつ」というシリーズがあります。
これはカロリーが200kcal以内のおやつで構成されているシリーズで、ダイエット中の方でもカロリーを抑えてお菓子を食べられることから「いいわけおやつ」と名付けられたようですね。

それらはどれも美味しいのですが、個人的に食べて美味しかった商品を紹介します。

カカオ80%のレーズンチョコ

節約とダイエットの両立に向いているカカオ80%のレーズンチョコ

カカオ80%を使用しているため若干ビターなチョコですが、レーズンを含んでいるためほど良い甘さで美味しいです!
また、通常のチョコレートはミルクや砂糖を含んでいるため糖分も多いですが、高カカオチョコレートはカロリーはそこまで高くないのでダイエット中にはおすすめです。

さらに、ダイエット中にはチョコレートなんて厳禁!…と思っている方も多いですが、高カカオチョコレートにはダイエット以外にも様々な効果があるため、適量であればいっぱい摂取した方が良いです!

高カカオチョコレートによる効果
食欲抑制
便秘解消
むくみ解消
冷え性改善
基礎代謝アップ
ストレス緩和
アンチエイジング

ダイエット中は一日の目安は50g

高カカオチョコレートから多く摂取できる成分もあり魅力的だけど、苦いのが苦手なんて人にはおすすめの商品です。
ちなみに高カカオチョコレートの摂取目安量は1日50gで、朝昼夜に少しずつ摂取すると良いそうです。

この商品が40gなのでこの1袋を朝昼夜に分けて食べるとちょうど良いですね。

甘い物好きな人でも満足!大豆きなこチョコ

節約とダイエットの両立に向いている大豆きなこチョコ

続いてもチョコレートを使った「大豆きなこチョコ」です。
大豆ときなことチョコ…パッと見ると相性は良さそうだけど、意外と食べたことのない組み合わせですよね。

しかしこちらも非常に人気の高い商品です!

甘い物好きな人も満足できる甘さですが、このいいわけおやつのコンセプト通り200kcal以内に抑まっています。
カロリーが収まっている代わりに内容量が38gとやや少なめになっています。

さらに大豆にはダイエットに向いている様々な効果を生み出してくれます。

大豆の摂取による効果
基礎代謝アップ
脂肪燃焼促進効果
満腹効果
食欲抑制
腸内環境改善効果
肥満予防効果

一方、大豆は実はカロリーが高いため過剰摂取は禁物です。
目安は1日約30g〜60gとして摂取してください。

「大豆ダイエット」という言葉があるように、ダイエットにも使用されることも多いです。
満腹感を得られることもあり、他のご飯も食べすぎずに済むようですね。

甘じょっぱさが美味しい!甘酸っぱい梅そら豆

節約とダイエットの両立に向いている甘酸っぱい梅そら豆

そら豆本来の甘さにほのかに梅の味が加わり、ちょうど良い味付けになっており、お酒のおつまみのような感覚で私は食べています。
そら豆は美容効果が高く、貧血や疲労回復などに向いています。
ただし、カロリーが特別低いわけでもないことに加え、腹持ちが悪いため、バクバク食べてしまうことが度々あったので、そこは気をつけましょう。

その他のおすすめ商品

トップバリュの「いいわけおやつ」シリーズに限らず、トップバリュでは他にもダイエットや健康を意識した商品が格安で販売されています。

糖の吸収をおだやかにする緑茶

節約とダイエットの両立に向いている糖の吸収をおだやかにする緑茶

特定保健用食品に認定されている商品で、食事で摂取した糖の吸収を抑えてくれる役割があります。
味は普通の緑茶と変わらないため非常に飲みやすいです。
通常、特定保健用食品の場合、通常の価格より高く、買うのを躊躇いますが、こちらの商品はなんと98円(税抜)なのです!

コンビニで普通の緑茶を買うのと同じ価格で健康を維持することができるなんて素晴らしいですね!
ケチな私からしたら「やっと特保のお茶を飲める」と若干、感動しました(笑

節約とダイエットの両立に向いている糖の吸収をおだやかにする烏龍茶

緑茶が苦手な方には烏龍茶もあるので、飲み比べて自分に合った飲み物でダイエットと節約を両立しましょう!
※烏龍茶の方は若干、癖があり苦味や成分に含まれる豆の味を少し感じやすいかもしれないです。

まとめ

トップバリュを紹介しましたが、各社プライベートブランドを持っている会社も多いため、近くのスーパーでも同じような商品がないか探してみると続けやすいかもしれないですね。

健康食品や飲料は意外と値段が高く、ダイエットだけでなく節約したい人からすると、手を出すかどうか悩みどころだと思います。
なのでこういったプライベートブランドの提供する格安な食品や飲料も利用しつつ、節約とダイエットの両立に励んでいただければと思います!

-ダイエット
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この記事を書いた人はこの人

Tom_father

神奈川県在住の日本人です(笑)。東京都内でサラリーマンをしている子供2人の4人家族。2017年に戸建てを購入したことをきっかけに資産管理(節約や副業などでの収入増加)を始めました。様々な節約法や収入を増やす方法を自分も体験しながら紹介します。

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